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（来源：青岛市总工会）

多吃黑木耳可以降血压？饭后喝茶能刮油？口臭都是吃出来的？吃大蒜会致癌？这些关于养生的说法到底是真是假？一起来看看吧！

关于黑木耳降血压的说法，确实有一定的科学依据。黑木耳含有丰富的膳食纤维和多糖，这些成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，安全用妆 美丽有法 2021山西省化妆品安全科普宣传周启动从而对降低血压有一定的帮助。但是，这并不意味着可以完全依赖黑木耳来治疗高血压，合理饮食和药物治疗仍然是必要的。

接下来是饭后喝茶能刮油的说法。茶叶中的茶多酚确实具有一定的抗氧化和降脂作用，但是“刮油”这一说法过于夸张。饭后适量饮茶可以帮助消化，但并不能直接减少食物中的脂肪吸收。

至于口臭，虽然某些食物如大蒜、洋葱等确实会导致口臭，但口臭的原因多种多样，包括口腔卫生不良、消化系统疾病等。因此，不能一概而论口臭都是吃出来的。

关于吃大蒜会致癌的说法，这完全是一个误区。大蒜不仅不会致癌，反而含有多种对人体有益的成分，如大蒜素，具有抗菌、抗炎、降血压等多种健康益处。

关于养生的各种说法，我们需要有科学的态度去辨别真伪。合理的饮食习惯和生活方式才是保持健康的关键。一起来科学养生吧！